Czy wiesz, jak codziennie spożywane produkty wpływają na nasze życie i zdrowie? Współcześnie mamy olbrzymi wybór produktów spożywczych, które możemy wybrać do naszego jadłospisu. Mimo tego stale popełniamy wiele błędów żywieniowych, serwując sobie produkty ubogie w cenne składniki mineralne. Jak gotować, aby być zdrowym?

W poszukiwaniu inspiracji na smaczne i zdrowe dania

W naszej codziennej diecie nie może zabraknąć witamin i mikroelementów – znajdziemy je przede wszystkim w warzywach i owocach, najlepiej tych nieprzetworzonych. Tuż obok nich powinny znaleźć się produkty zbożowe – ciemne pieczywo, płatki owsiane, makarony z pełnego zboża i wiele innych. Dla utrzymania mocnych zębów i kości nie możemy zapominać o produktach mlecznych, najlepiej tych niedosładzanych, czyli mleku, kefirze, jogurtach naturalnych.

Jaki potraw unikać? Z pewnością nie powinniśmy nadmiernie spożywać tłuszczów i produktów bogatych w cukier. Warto ograniczyć ilość słodyczy nie tylko przez wzgląd na naszą wagę, ale również przez konieczność ochrony zębów przed próchnicą. Warto dodać, że jedzenie silnie przetworzone również stwarza zagrożenie dla naszego zdrowia.

Domowe gotowanie – jak sprawić, aby stało się przyjemniejsze?

Chcąc zachęcić się do codziennego eksperymentowania ze smakami i domowymi daniami warto zaopatrzyć się w nowoczesne garnki. Marka gerlach.pl zaoferuje nam komplety, które z pewnością przypadną do gustu zarówno profesjonalnym kucharzom, jak i amatorom gotowania. Innowacyjna budowa garnków stalowych to przede wszystkim dyski aluminiowe wbudowane w dno. Dzięki dyskom ciepło jest równomiernie rozprowadzane po garnku, a potrawy znacznie szybciej są gotowe. Dodatkowo dzięki dyskom możliwe jest wykorzystywanie garnków na kuchenkach indukcyjnych.